ٽرانسپورٽ پهچائڻ ۽ نقد رقم ڪلاڪ: 9: 00 - 21: 00 | ڪال ۽ ايس ايم ايس ۽ وائٽس ايپ 24 / 7، Line + 66 94 635 76 37 (استعمال ڪريو WhatsApp حاصل 2٪ Discount)

جسماني ڌاڙيلن ۾ HGH، انساني ترقي هرمون جي عضوي جي واڌاري

مواد
1. جسماني ڌاڙيلن ۾ HGH، عضوي جي واڌاري
2. عضلات جي ترقي لاء طاقت جي تربيت
3. آئون ڇو ورزش ڪريان ٿو، ۽ مشڪلات نه وڌندا آهن؟
4. ذاتي تربيت ڏيندڙ ۽ HGH جي دوران سنڀالڻ جي اهميت
5. HGH جي لاء هڪ اعلي پروٽينين غذا جي اهميت
6. HGH انجڻ سان ننڊ جي اهميت
7. غذا ۾ ميوي ۽ سبزيجات جي گهڻائي
8. رد يا شراب جي گھٽتائي انساني انسانيت هارمون جي علاج ۾
9. ايڇ آء وي پاران پنهنجي نتيجن جو نتيجو
10. هڪ عضب HGH سان ڪيئن وڌندي آهي؟
11. دل لاء ڪارڊ: ٻاهران حسن جي اندر - صحت اندر

جسماني ڌاڙيلن ۾ HGH، عضوي جي واڌاري

طاقت، برداشت، ڀرپور عضلات رليف ٽن اهم نتيجا آهن جيڪي هر بااختيار ٺاهڻ حاصل ڪرڻ جو ارادو ڪري ٿو. ان کان علاوه، واڌاري جي خارجي معذوريت پهريون جڳھ ۾ رکيل آھي: اھو اھو اتفاق نه ٿيو آھي ته ھي راندين جو ٻيو نالو "باڪس بلڊنگ"، ٻين لفظن ۾ "جسم ڪلچر" ۾.

اهو بلڪل ضروري ناهي ته ڪيترا وزن ڪيترين ئي وزن جو مظاهرو ڪيو پيو وڃي، بنيادي شيون اها آهي ته سندس عضلتون ڪيئن ٺهيل آهن، اهو انگ اکر قبول ٿيل معيار مطابق آهي. هن اداري جي بيمارين لاء سخت محنت ۽ سخت محنت کان به، محنت جي ذريعي به.

مقصد کي تيز ڪرڻ لاء، جسماني ڪارڪردگي کي صلاح ڏني وئي آهي جينوٽڪروپن کي خريد ڪريو انساني هارمون جي انسان تي مشتمل هڪ دوا.

عضلات جي ترقي لاء طاقت جي تربيت

تقريبن 140 سال اڳ جي شروعات ڪئي وئي، بدن جي ٺاهه تي سندس خيال سان وڌ ۾ وڌ ممڪن آهي ۽ سڀني پادري گروپن جي ساڳي وقت جي ورڇ جي حمايت ڪري ٿي. انهيء ڪري هر ورزش جو عضوو ماسڪٽ پيشي جو بنيادي ڪم. طاقتور تربيت ۾ سڀ کان وڌيڪ هن جي مدد ڪن. باڊي بلڊنگ ۾ انهن جا پنج بنيادي بنياد پائيٽريٽيڪارئر سڏيا ويا آهن.

انهن ۾ اسڪواٽس، مٽي لفٽ، بينچ جي پريس، ڇانو کٽڻ واري بيلٽ ۽ بيچ بينچ کي دٻائيندي. انهن عناصر جو هر مقصد پنهنجو مقصد آهي: پيرن جي مشغول کان وٺي پيٽ جي ماڻهن کي مضبوط ڪرڻ. مڪمل پيچيده مقصد جي نتيجي ۾ مجموعي نتيجو آهي. باڊي بلڊنگنگ ٽرينرز کي طاقت جي تربيت جو زينم فوجن فائدن کي الڳ ڪري ٿو:

- گندگي جي واڌ ۾ ساڙيندڙ ساڙڻ. ان مشق جي دوران، جسم هڪ وڏي مقدار ۾ غذائي اجزاء استعمال ڪري ٿو. ملوث ۽ ڪاربوهائيڊٽ اسٽاڪ - گوليڪين. ورزش جي آخر ۾، بحالي واري عمل شروع ڪري چڪا آهن انهي کي باهه ڏئي.

- ميڙابلوزم جي تڪليف. نتيجي طور تي، گوشت جي پيشي جي تعمير لاء پڻ بڪ وڌائي ٿو، جيڪا ڪلوريز جي اضافي جو بغير بغير ڪو ترقي نه ٿيندي. اهو خاص طور تي پتلي رانديگرن لاء وزن آهي جيڪو وزن حاصل ڪري سگهندو آهي.

هڪ ڀيرو سڀني اهم مشغول گروپن جو مطالعو. سائنسي تحقيق جي مطابق، اهو شرط هن تحت آهي ته جسم کي فعال طور تي ٽيسٽسٽيوسن ۽ ترقي واري هارمون کي ترقي ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ عضلاتي ڪاميٽي ۾ اضافو وڌايو وڃي.

سوراخ ۽ اعصاب سسٽم جي چالو ڪرڻ. هي هارمونڊو ​​سطح تي خاص طور وڌائي ٿو، جنهن سان بالاخره عضلاتي ترقي تي مثبت اثر آهي.

نتيجو واضح ٿئي ٿو: طاقت جي تربيت هڪ سنگين، جامع طريقي جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي سينه يا بيسپس کي سوجه ڪريو ٿا، پوء توهان مطلوب اثر حاصل ڪرڻ جي قابل نه هوندا.

آئون ڇو ورزش ڪريان ٿو، ۽ مشڪلات نه وڌندا آهن؟

اهو سوال اڪثر پڇڻ وارن کان پڇيو ويندو آهي. هڪ قاعدي طور تي، اسان انهن بابت ڳالهائيندي رهيا آهيون جيڪي پنهنجي تربيت جي رهنمائي ڪرڻ کان سواء پنهنجي جسم تي بيٺل بلڊنگ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اتي ڪيترائي سبب آهن.
پهريون، هڪ قاعدي جي حيثيت ۾، هڪ قاعدي جي حيثيت سان، جوش جي معاملي تي، پر صحيح ڄاڻ کانسواء.

تنهن ڪري، اڪثر اڪثر ٽريننگ پروگرام ۾ غير ضروري مشقون شامل آهن جيڪي اضافي بوجھ پيدا ڪندا آهن. ۽ جيئن ته ڊگهي عرصي تائين تربيت لاء توانائي کي گڏ ڪرڻ لاء اڃا تائين ڪو مهارت ناهي، بنيادي شيء بلڪل ڪافي نه آهي.


ٻيو، شروعات ڪندڙ اڪثر طاقتور ٽريننگ جي ٽيڪنڪ جي ڀڃڪڙي ڪن ٿا. نتيجي طور، يا ته ڪا اڻ کٽ لوڊ پيدا ٿئي ٿي، يا عضلات جو زور ڏيڻ جي ضرورت هوندي آهي. اضافي طور تي، خودڪار طور تي خود مطالعي ۾ ڪنهن کي به وڌيڪ تعظيم جو ڪارڪردگي ڪندو آهي، اتي ان جو 5-7 هجڻ گهرجي. هن رقم کي عضلاتي ڪاميٽي جي تمام گهڻي موثر شرح مهيا ڪري ٿي.


ابتدائي لاش ساز، جيڪو بنيادي نموني جي صحيح عمل تي عمل ڪري چڪو آهي، ايڪسڪسڪس-ايڪسڪسڪس ڪلو پاران جسم جي وزن وڌائڻ لاء پهرين مهينن ۾ ٿي سگهي ٿو.

ذاتي تربيت ڏيندڙ ۽ HGH جي دوران سنڀالڻ جي اهميت

ان ڳالهه تي تعجب ناهي ته ٽريننگ نتيجو نٿو ڏئي، ۽ توانائي کي برباد ڪرڻ نه گهرجي، اهو ذاتي ٽرينر جي خدمتن کي رزق ڏيڻ لاء مناسب آهي. اچو ته مشهور ڪيل تجربو کي موٽ ڏيو Jeffrey Lifeجيڪو مڃي ٿو ته اداري جي جسماني صلاحيتن ۾ سندس ڪامياب گهڻو ڪري مرشد جي پروفيسر ۽ ان جي لچڪ آهي.


تصور: لوڊشيڊ وڌائڻ سان هن جذبي تي قابو ڪرڻ لاء هر سيشن تي توهان جي جسم کي جسماني صلاحيتن جي حد تائين وڃڻ گهرجي. اهو ممڪن آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي مشق ڪريو ٿا، توهان پنهنجي پاڻ کي افسوس ڪندي ۽ ڪم ڪرڻ کان انڪار ڪندي "مان نه ٿو ڪري سگهان". جيڪڏهن توهان انگن تي يقين رکون ٿا، اهو گهڻو ڪري ٿي سگهي ٿو: اٽڪل شروعاتي ائٿينس جي 60٪ اٽڪل ٽريننگ پروگرام فقط انجام ڏئي ٿو. پر مرشد توهان جي پنهنجي نتيجن لاء آرام ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو.


يقينن، هڪ ذاتي تربيت ڏيندڙ نه آهي جيڪو توهان کي عذاب ڪرڻ چاهي ٿو. بس جي سامهون. هن چيو ته ايٿليٽ کي جسماني طور تي جسم کي ختم ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو، پر ضعيف جڳهن کي درست ڪرڻ تي ڌيان ڏيندو. توهان کي هڪ فرد جي پروگرام ۽ غذا لاء هڪ سٺو مرشد ٺاهيندو. پر اصل شيء اڃا به هن ۾ ناهي، پر ڪوچ جي صلاحيت ۾ توهان جي لاء خاص مشق ۽ تربيت جي ٽيڪنڪ جو اندازو لڳائڻ لاء.

HGH جي لاء اعلي پروٽينن جي غذا جي اهميت

شديد ڪمائيء جي دوران، جڏهن گوليڪين اسٽوريج گهٽائي ٿي، بدن کي پروٽينن جي ذريعي توانائي جي تقسيم ٿيندي آهي، جيڪا عضلات جي نسب جو بنياد آهي. ان جي، سيلز ۾ ان جو تعداد باقاعده بحال ڪيو وڃي.

هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي هڪ خاص پروٽين واري مواد سان گڏ خاص غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي: ان جي جسماني جسم جي هر وزن جي وزن لاء هر ڏينهن تائين 2-3 گرام جي ضرورت آهي.

اھو آھي، ھڪڙي نئڪسڪس ڪلو جي وزن سان، ايٿليٽ کي پروٽين جي روزاني 100-200 G وصول ڪيو وڃي. ان کي حاصل ڪرڻ لاء
پهرين منبع توهان جي معمولي غذا آهي. ان ۾ شامل ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

هڏن جا وار
- ٻوڙو ۽ واه
- پولٽري ۽ ترڪي گوشت
کاڌو پني
- هڪ مڇي

هڻڻ جي زرخيز جي نقصان ۽ فائدي جو سوال متضاد آهي. ڪيترائي رانديگر ان کي اهم فائٽس ۽ ويٽامين جو ذريعو سمجهندا آهن. ٻئي طرف، فيڊ ايڪڊ جي واڌاري واري هارمون جي پيداوار کي سست ڪري ٿي، انهيڪري عمارت جي پدن جي اثرائتي کي گهٽائڻ.


ڪجهه ماهرن جو اهو دليل آهي ته پروٽينين عام کاڌي مان نڪرڻ ڪافي آهي اهو پٿر جي نسب کي بحال ڪرڻ لاء. جڏهن ته، وڌيڪ لوڊ تي، راندين جي تغذي کي شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، جنهن ۾ پروٽين مان تيار ٿيل نڪتل آهي. ان جو بنيادي فائدہ جذب جي تيز رفتار آهي: صرف چند منٽن، جڏهن ته هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ وقت تائين گوشت کڏيو ويندو آهي.


الڳ الڳ، ان کي خوراڪ جي کليسي مواد وڌائڻ جي ضرورت جي باري ۾ چيو وڃي ٿو. اداري جي بيمارين کي هر ڏينهن تائين 3000 ڪيڪال تائين جذب ڪرڻ جي ضرورت آهي، صرف ان صورت ۾ عضلات جي موثر اثرائتي هوندي.

HGH انجڻ سان ننڊ جي اهميت

باقاعده ورڪ ۽ مناسب تغذين سان گڏ، اداري جي جوڙجڪ جي بنياد تي هڪ مڪمل وصولي آهي. هتي جو بنيادي ڪردار رات جي ننڊ ۾ ادا ڪيو ويندو آهي، جنهن کي گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ ڏنو وڃي. بوجھ جي شدت وڌائڻ سان، آرام جي مدت 9-11 ڪلاڪ تائين وڌائي سگھجي ٿو.

ڇو ته هن ايترو اهم آهي؟
حقيقت اها آهي ته ننڊ دوران، هارمون جي پيداوار کي چالو ڪيو ويندو آهي. سمجهه کان پوء پهرين 2 ڪلاڪ ۾، جسم ۾ ان جي سطح نمايان طور وڌائي ٿي، ان ڪري ڌار ڌار فيصل جي عمل کي تيز ڪرڻ ۽ انيڪولڪ عمل کي تيز ڪري ٿو. مثلا، توهان کي ٻه ڏينهن ۾ آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي - اٽڪل اين اين ايمڪس- 1 ڪلاڪ.


جيڪڏهن ڪجهه سببن جي ڪري گذريل رات لاچار ٿي وئي، اهو بهتر آهي ته ٽريننگ کي ختم ڪرڻ. اهو ممڪن ناهي ته توهان ٿڪ جي حالت ۾ پري ٿي ويندا آهيو پر توهان اعصاب سسٽم کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.

غذا ۾ ميوي ۽ سبزيجات جي گهڻائي

ان حقيقت جي باوجود ته ميوو وٽيامن جي هڪ ماخذن جو هڪ سٺي شهرت آهي، ڪيترا ئي بيهارڻ وارا ڊاڪٽرن کي انهن کي استعمال ڪرڻ پسند نه ڪن. "فڪر" فيڪسڪشن جو مواد جيڪو موٽ ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي.

بهرحال، اهو نه وساريو ته جگر ۾ گليڪجن جي ذخيرو وقتي طور تي خرچ ۽ ضرورت جي ضرورت هوندي آهي. ان کان سواء، فرائڪس گوليڪجن ۽ عضلتون مهيا ڪندو، تربيت ۾ انهن جي تيز رفتار ٿڪڻ کي روڪيندو.


تنهن ڪري، روزانو مينيو ٺاهڻ ضروري آهي:

- انگور
- oranges
apples
چيري
کلندو

اهڙي قسم جي سيٽ جسم جي بحالي واري عمل ۾ مدد ڪندي ۽ ان کي قيمتي نموني عناصر سان وڌيڪ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
جيئن ڀاڄين لاء، انهن جي فائدي لاء ڪو شڪ ناهي. اداري جا ماهر خاص طور تي آرٽچيو، مٺي مرچ، پادري ۽ گوباج جي قسم جي صلاح ڏني وئي آهي:

برسلز مصالحن، بروڪولي ۽ ڪٿا. اهي شين کي نه رڳو چونڊي ويتامين، فائبر، ڪيٿيميم، مهانگاني، تانپر جي اعلي مواد جي چونڊيل آهن. انهن جي جوڙجڪ ۾ ڳولي سگهجي ٿي ۽ پوليٽائتنٽورٽيڊ فيٽي ايڊز، اماگا-اين اينيمڪس ۽ اوماگا-سي اينيميم، جيڪا کوليسٽر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ارتقائي بيمارين جي خطري کي گھٽائي ٿي.


راندين جي غذائيت وارن کي گهٽ ۾ گهٽ 3 سرور جي روزانو ۽ سي اين اين ايڪسڪس جي هر ميون جي وينجن جي سبزي شين مان کائڻ جي صلاح آهي.

رد يا شراب جي گھٽتائي انساني انسانيت هارمون جي علاج ۾

شراب جي مجموعي خطرناڪ اثر جسم تي چڱي طرح معلوم ٿئي ٿي، پر هن حالت ۾ باهه ٻلينر لاء تقريبن نقصان پهچائڻ جي لائق آهي. ايانولول گرم پيئڻ ۾ موجود آهي 25٪ طرفان پروٽينين جي جوڙجڪ گھٽائي ٿي.

هن جو مطلب آهي ته هڪ چنڊ پيئڻ جي پٿر جي تاثير کي گهٽتائي ٿيندي جنهن جي لاء توهان تمام گهڻو ڪم ڪيو.
ان کان سواء، شراب 24٪ از ٹيسسٽورسٽون جي سطح کي گھٽائي ٿو - هڪ عصبي عضلات جي ترقي لاء ذميواري آهي. تنهنڪري نقصان ڊبل آهي.

مستقبل ۾، باقاعده آزادي، طاقت جي اشارن ۾ هڪ اهم ڦوٽو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ترقي تي غور ڪيو وڃي ته اهو سڀ کان وڌيڪ شراب کان انڪار ڪرڻ بهتر آهي.

ايڇ آء وي پاران پنهنجي نتيجن جو نتيجو

ڏهاڪن تائين، HGH دنيا جي بااختيار آبادن ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور انسولڪ دوا رهي آهي. اهو قدرتي طور تي پروٽينين جي جوڙجڪ کي فعال ڪري ٿو ۽ انهي جي ذريعي هن جي پادري تعمير ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان جلدي ممڪن طور تي "جسم ڪلچر" کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، هڪ مناسب حل ڪرڻ آهي HGH خريد ۽ ان جي تجويز ڪيل فارم جي مطابق وٺو.


منشي جو مطالبو پنهنجي واضح فائدي جي سبب آهي:

Anabolic اسٽوڊيوز جي برعڪس، اهو موجود عضلات فائبر جي هائپر ٽريفاف نه آهي جيڪو ان ۾ وڌائي ٿو، پر انهن جي تعداد ۾ اضافو آهي

عمارت جي عضون ڪاميٽي جي گڏوگڏ ننڍڙي موٽن جي مقدار کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

- مينڊيسيسي جي وچ ۾ ڪارڪردگي، بينڪ ڊالر ڊسڪ، ۽ گڏوگڏ مائڪروتررايماس جي لئنگينج جي حفاظت ڪندو آهي.

- جسم جي مجموعي توانائي جو ذخيرو وڌايو

اضافي طور تي، هڏن، جوڑوں ۽ مشڪين جي زخم لاء، هٿيارن جي واڌاري جو اثر موثر آهي: پيداوار سيلن کي بحال ڪري ٿو ۽ تيز رفتار شفا جي يقيني بڻائي ٿي.


اهو ياد رکڻ ضروري آهي: انساني هٿيارن جو هارمون هڪ معجزہ انجڻ نه آهي جنهن مان توهان جي ڪوشش کان بغير پيدا ٿينديون. اهو صرف هڪ مددگار آهي، توهان کي 2-3 وقت پاران نتيجو جي ڪاميابي کي تيز ڪرڻ جي اجازت ڏني آهي.


يقينا، اهو سڀ ڪجهه صرف اصلي دوا تي، ۽ پنهنجي باهمي عڪاسي تي لاڳو ناهي. چاهنيان ٿو قانوني طريقي سان انساني هائوس کي وڌندڙ هارمون خريد ڪريو رڳو رابطي واري ڪارڪردگي جي رسمي ورڇ سان رابطو ڪريو.


HGH ٽيئ انڊينڊل دنيا جي سڀني ملڪن جي پيداوار کي فراهم ڪري ٿي. ساڳئي طريقي سان HGH آن لائين ۾ سڀني لائسنس ۽ سرٽيفڪيٽون آهن، انهي سان گڏ سڌي طرح بينڪڪ ۾ وڪرو ڪيل آهن. دنيا ۾ ڪٿي به پهچائڻ لاء وڌيڪ ڊي اين ايڪسڪس ڏين ٿيون.

هڪ عضب HGH سان ڪيئن وڌندي آهي؟

ھن عمل کي 2 عوامل جي ضرورت آھي - پاور ۽ وولٹیج. سڀ کان پهريان توهان پروٽينن جي غذا کي مسلسل فراهم ڪرڻ گهرجي، ٻيو سيڪنڊ مناسب تربيت سان ٺهيل آهي. طاقت جي دوران، عضلات فائبر ۾ وڌ وڌ لوڊ سان مشغول مائڪرو برڪ ٿيندي. متاثر ٿيل سيلز جا قبول ڪندڙ سگنل سگنل ڏيو ته وصولي جي ضرورت هوندي آهي.

پروٽين جي ٺهڪندڙ شروعات شروع ڪئي وئي آهي، جنهن جو انوڪ خراب علائقن ۾ سراغ شروع ٿيڻ شروع ڪيو وڃي ٿو. اهو ڪيئن آهي ته عضلات وڌائي، ان جي مقدار ۽ ڪامي وڌائي. انهي ڪري گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ جي لاء، جسماني جسماني سازش قوت جي حد تي مشق ڪن ٿا.

دل لاء ڪارڊ: ٻاهران حسن جي اندر - صحت اندر

ڪابه خود معزز جسماني طور تي صرف تربيت ڏيڻ جي طاقت کي محدود نه ٿيندي، صرف پٿر جي هڪ جبلن جي لاء. اداري جي بيمارين جو هڪ صحتمند ماڻهو آهي، تنهن ڪري عضلات ڪاميٽي کي وڌائڻ جو مشغول ڪرڻ، جاگنگ، سائيڪل هلائڻ، ترڻ ۽ ٻي بيروائي مشق سان مڪمل ڪيو وڃي.

اهي دل جي عضب ۽ سليير سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، تخليق وڌائي ۽ آخري بدن جي تخليق ۾ آخري طور تي ڪم ڪري ٿي.



تبصرو ڪيو

مهرباني ڪري نوٽ ڪريو، تبصرو ٿيڻ کان اڳ راءن کي منظور ڪيو وڃي